Zunächst machen wir gemeinsam eine Bestandsaufnahme deines IST-Zustandes. Wo stehst Du gesundheitlich und mental? Welche Rhythmen bestimmen dein Leben? Sind es die, die deiner Konstitution entsprechen? Kann man hier (fein)justieren, um eine Verbesserung zu erreichen? 

Diese und viele andere Fragen werden im ersten und eventuell noch zweiten Termin geklärt.

Du formulierst im Anschluss deine Ziele. Was genau möchtest du verändern bzw. solltest du vielleicht auch verändern? Möchtest du kraftvoller, entspannter, beweglicher werden? Möchtest du vielleicht Gewicht reduzieren?

Möchtest du weniger impulsiv sein, dich weniger oft ärgern, weniger gereizt sein? Merkst du, dass dich deine Wut blockiert, dir Energie raubt?

Ich erarbeite für dich ein gangbares Konzept – sage dir aber auch klipp und klar, was geht und was nicht geht. Und vor allem sei dir bewusst, dass Veränderung auch Zeit braucht. Übe (mit mir gemeinsam) Geduld!

Eine wichtige Basis für unsere Zusammenarbeit ist neben Sympathie und Vertrauen – auch deine Bereitschaft, hinter deine eigenen Kulissen zu schauen. 

Dann – haben wir einen Plan und gehen ihn gemeinsam an!